白癜风是怎么引起的及良好睡眠与白癜风病情的关系

　　白癜风是怎么引起的呢？我们都知道充足的睡眠对于我们来说是不可缺少的。睡眠可以提高免疫力，补充人体精力，保障我们一天的工作与学习。充足的睡眠对于白癜风患者来说也是相当的重要，可以有效的防止病情的恶化。下面我国 临床白癜风专家李从悠 为白癜风患者介绍一下良好的睡眠与白癜风患者的病情有什么关系，希望给大家带来帮助。

　　在饮食方面白癜风患者睡前切忌吃的太饱或空腹。睡前吃的太饱会增加白癜风患者的肠胃负担，影响心脏的血液供应，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。空腹睡觉不但会影响睡眠质量，对于白癜风的病情有一定的影响。中医上讲“胃不和则卧不安”，对于这一点白癜风患者要提起重视。

　　白癜风患者在睡觉前不可饮用咖啡或浓茶，茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起神经兴奋，难以入眠，过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利于安稳睡觉，这样反而会使白癜风患者的病情加重。

　　控制自身的情绪也是很重要的。白癜风患者睡前一定要控制好自己的情绪，忌睡前情绪激动，否则会引起气血的紊乱，导致失眠， 身体。因此，患者尽量切忌生气，烦闷，保持心态平静，可见良好的情绪对于白癜风患者来说是很有帮助的。

　　综上所述可见，睡眠对于白癜风患者来说是十分重要的，各位患者朋友一定要养成良好的生活习惯，多加注意睡眠质量，并注意经常到医院进行复诊，及时了解自己的病情变化，做到心中有数，才能有效的控制疾病的发生。

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